Inul – lubrifiant universal

Din punct de vedere nutritiv:

În compoziția sa, acizii grași esențiali, omeg- 3 și omega-6 au o concentrație foarte ridicată și se află într-un echilibru perfect.

Din punct de vedere fiziologic:
Lubrifiază intestinele, hrănește splina,pancreasul și sistemul imunitar.

Beneficii:
Ajută la reglarea greutății corporale și a funcțiilor intestinelor, reduce colesterolul,îmbunătățește tonusul pielii, imunitatea și reproducerea. Lubrifierea țesuturilor propriilor noastre organisme, a organelor reproducătoare, a hormonilor, glandelor, muschilor, ochilor, pielii, părului, unghilor, articulațiilor și oaselor este esențială.Asta de fapt face inul, o „ședintă de lubrifiere.”

Cum să consumăm semințele de in?
Introduceți în alimentația voastră semințele de in măcinate de cel puțin 4 ori pe săptămână. În salate de crudități, shakeuri sau smoothie-uri.

Trezirea de dimineață cu semțe de in:
1 lingură semințe in+1 cană apă caldă. Amestecați ingredientele și lăsați-le așa peste noapte. Vor devein o pastămoale și gelatinoasă. Dimineață de consumați pe stomacul gol.