Verifică dacă ai nevoie de enzime – testul enzimelor

Dacă suferi de una sau mai multe dintre simptomele următoare,atunci e posibil să ai nevoie de mai multe alimente bogate în enzime sau de un supliment cu enzime digestive.

Răspunde cu DA sau NU la următoarele întrebări:

1. Cunsumi alimente prelucrate,mâncare de tip fast-food,alimente gătite în cuptorul cu microunde,de trei sau mai multe ori pe săptămâna?
2. Alimentația ta este bogată în zahăr rafinat?
3. Consumi mâncare gătită de mai mult de 3 ori pe săptămână?
4. Alimentația ta conține fructe și legume în cantitate redusă?
5. Consumi alcool în mod regulat?
6. Bei cafea sau ceai cafeinizat zilnic?
7. Mănânci repede?
8. Consumi băuturi acidulate de mai mult de trei ori pe săptămână?
9. Te simți obosit după ce mănânci?
10. Ești constipat?
a) Ai scaun doar o dată pe zi în condițiile în care consumi trei mese zilnic?
b) Ai scaun mai puțin de o dată pe zi?
c) Tranzitul intestinal este dificil?
d) Scaunul tău este mic și foarte tare?

11. Ai deseori diaree?mâncărimi în zona anusului?
12. Scaunul este îmbibat cu mucus?
13. Ai scaun care pur și simplu nu se duce când tragi apa,adică plutește în continuare?
14. Observi mâncare nedigerată în scaun?
15. Unghiile tale au striații?
16. Ai pete albe pe unghii?
17. Ai o linie care străbate central limbii?
18. Există urme de dinți pe marginile limbii,adică ai limba crestată pe părțile laterale?
19. Ai crăpături pe limbă?
20. Suferi de vreuna din următoarele afecțiuni:
a. Psoriazis?
b. Eczeme?
c. Urticarie?
d. Alergie?
e. Cancer sau boală autoimună?

21. Fumezi?
22. Îți cade părul?
23. Ai un factor permanent de stres?

Punctaj: Consideră 1 punct pentru fiecare răspuns cu “da”

  • 1-8 puncte ai nevoie de alimente bogate în enzime.(quinoa, semințe de in, floarea soarelui și dovleac, lucernă, aloe vera, orz verde, germeni de mei și quinoa, pătrunjel, alge)
  • între 9-16 puncte ai nevoie de un supliment cu enzime digestive
  • peste 17 puncte e necesară schimbarea stilului de viață și un supliment cu enzime digestive.