Dacă suferi de una sau mai multe dintre simptomele următoare,atunci e posibil să ai nevoie de mai multe alimente bogate în enzime sau de un supliment cu enzime digestive. Răspunde cu DA sau NU la următoarele întrebări: 1. Cunsumi alimente prelucrate,mâncare de tip...
Din punct de vedere nutritiv: În compoziția sa, acizii grași esențiali, omeg- 3 și omega-6 au o concentrație foarte ridicată și se află într-un echilibru perfect. Din punct de vedere fiziologic: Lubrifiază intestinele, hrănește splina,pancreasul și sistemul imunitar....
Din punct de vedere nutritiv: O proteină mai folositoare decât cele din carne,conțînând toți aminoacizi esențiali: o sursă bogată de minerale, inclusiv de calciu, mai ușor de asimilat decât cel din lapte. Din punct de vedere fiziologic: Ajută rinichii. Beneficii:...
Majoritatea oamenilor renunță la diete din diverse motive: meniurile sunt prea restrictive; se răzvrătesc împotriva regulilor; dieta nu ia în considerare stilul individual de viață; dieta nu ține seama de diferențele noastre de personalitate. Cercetătorii au studiat...
Chestionarul de mai jos este făcut pentru a te ajuta să înțelegi mai bine care este stilul tau de alimentație. Să te înțelegi pe tine este întotdeauna un pas important în a face schimbările de comportament dorite. Chestionar : Ce stil de alimentație ai? Răspunde la...
Axa hipotalamus-hipofiza-suprarenale pornește din creier și se extinde în tot corpul, conectând sistemul nervos, sistemul imunitar, sistemul digestiv și sistemul circulator prin intermediul unor cascade de semnale chimice și hormonale. Ea controlează reacția de...
Foamea fizică este singura foame reală. Sunt 8 trăsături după care o poți recunoaște: 1. Este treptată. Foamea fizică îți dă indicii constante și progresive că e timpul să mănânci. 2. Este deschisă la diferite alimente. În cazul foamei fizice este posibil să ai...
Sunt 8 trăsături după care poți recunoaște foamea emoțională: 1. Este bruscă. Acum nu te gândești deloc la mâncare, iar în clipa următoare eșri înfometat. 2. Este pentru un anumit aliment. Poftești la un anumit tip de mâncare, cum ar fi ciocolata, înghețata,...
Fructul kaki - bogat în vitamine și betacaroten, menține pielea și părul în plină sănătate. Lămâia - este bogată în vitamina C, o vitamină esențială creșterii părului și unghiilor. Previne ridurile și menține elasticitatea pielii. Rodia - un excelent energizant...
Odihna este unul dintre vindecătorii de bază. Când vă îmbolnăviți, care este primul lucru pe care îl faceți? Vă întindeți în pat și ziua și noaptea pînă vă refaceți. După efort toate puterile voastre se refac prin odihnă. Chiar și inima-mușchiul care lucrează cel mai...
Consideri că te alimentezi corect, faci sport și totuși nu reușești să slăbești sau să-ți rezolvi anumite probleme de sănătate? Alimentația și sportul sunt factori esențiali în stare de sănătate dar nu suficienți pentru o stare completă de bine. Sănătatea este o...
Cum obținem armonie între minte și corp? Sănătatea și starea de bine nu înseamnă lipsa bolii, ci o întreagă armonie între minte-trup-suflet. Cum obținem această armonie? Emoțiile sunt în spatele a 99% din tot ce trăim. Ele stau în spatele decizilor în afeceri, în...